こんにちは！秋田市にこにこリハビリデイサービス茨島るーむです！
今日は、茨島るーむでは普段どんな機能訓練を行っているのか、写真付きでご紹介していきたいと思います！
【準備体操】
はじめに、体操を約20分程行います。最初は深呼吸や肩を回すストレッチから、後半は自重運動を取り入れて徐々にウォーミングアップ！
すべて座ったまま行える体操なので、足腰の弱い方でも安心して取り組めます。
【軽運動(イス・ボール・マット)】
イスからの立ち座り動作の訓練、ボールを使った筋力トレーニング、マットを使った腰痛予防の運動などを行います。写真はボールを使って内転筋を鍛えているところで、尿失禁の予防・改善にはたらきかけています。
【マシントレーニング】
メインの機能訓練になります。全5台のマシンに順番に乗り、全身の筋力や心肺機能などを鍛えていきます。マシンは「油圧式」のものを使っており、発揮された力に対してのみ負荷がかかるので、安心して自分のペースでトレーニングができます。 筋肉痛や肉離れなども起きにくいのが特徴です。
【リラクゼーションメニュー】
疲労回復や腰痛の緩和に効果的なウォーターベッドは利用者様人気No.1！
空気圧を使ったマッサージによって血流・リンパの流れを促進するメドマーもございます。
【バランスマット】
不安定なマットの上に立ち、様々な体勢を取ることでバランス感覚を鍛え、体幹を強化していきます。手すりに摑まることができ、スタッフが後ろから支えながら行いますので、不安なく取り組むことができます。
バランスマットが終わったら、全員でクールダウンをして終了です。
いかがだったでしょうか？
ご紹介させて頂いたもの以外にも、個別機能訓練(要介護者)の実施や、個人様のご希望に応じてご自宅でも取り組めるトレーニングをご提案させて頂いたり、マシンが苦手な方はボールやチューブを使ったメニューに変更したりと、柔軟に対応させて頂いております。
お客様お一人お一人の身体状況に合わせて個別の機能訓練プログラムを作成いたします。また、休憩も都度行いながらの3時間になりますので、体力に自信のない方もご安心ください。
店舗によって若干プログラム内容が異なりますので、今度は大仙市の花館るーむや仙北市の角館るーむの機能訓練風景もご紹介しますね！
秋田市で運動したい方、体操したい方、介護保険を使って機能訓練を行いたい方などはにこにこリハビリデイサービス茨島るーむまでご相談ください^^
