2月も寒さに負けずに元気に運動!体操!【秋田県美郷町 機能訓練】

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こんにちは!美郷町にこにこリハビリデイサービス美郷るーむです!

あっという間に2月ですね。

美郷るーむがある秋田県南地域は毎年雪が多いのですが、今年も豪雪です・・・😱💥

1月は半ばあたりまではあまり降らなかったので良かったのですが、そう簡単には冬は超えられませんね!スタッフも運動だと思って、連日の雪寄せを頑張っております💪

時間に余裕をもって行動し、出勤中・送迎中の事故には十分気を付けたいと思います!

今日は美郷るーむでの機能訓練の様子をご紹介します。

こちらはマット運動と、ボールを使った軽運動の写真です💡

マット運動では、ストレッチや腹筋・背筋の筋力トレーニングを行います。横になるのが難しい方に関しては、イスに座った状態で出来る機能訓練に切り替えて行います!

ボールを使った運動はさまざまな内容がありますが、上の写真では膝にボールを挟んで足を上げ、腹筋や内転筋などを鍛えています!

1人では続かない運動も、みんなで行なえば楽しいものに♪

「あっという間の3時間」です。

この冬、閉じこもりがちになっている方もぜひ、運動習慣を身につけませんか?”にこにこ”は送迎付き、半日のリハビリデイサービスです。

見学・無料体験も随時受け付けております!

お近くの店舗へお気軽にお問い合わせください😊💗

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